Diferencia entre abdominales y flexores de la cadera

 -  Los abdominales, se encuentran en el abdomen , o vientre . Son rutinas físicas que se realizan con el objetivo de tonificar los músculos de la zona.

-Se realizan con el objetivo de perder peso. Es  recomendable perder grasa para poder realizar este ejercicio y tener buena dieta.

-hacer abdominales con mala postura puede provocar lesiones , el abdomen solo se eleva 30º.

-Flexsores  de la cadera:

Los flexores de la cadera son un grupo de músculos que llevan a las piernas y el tronco a una flexión de circulación.

un ejercicio que lo de estos musculos seria asentarse ,este movimiento implica principalmente a los flexores de la cadera y afecta el arco de la espalda baja.Esto podría aumentar el riesgo de dolor de espalda.por eso hay que entrenar para realizar este tipo de ejercicios.