En estas sesiones nos hemos traído el móvil a clase.Para escanear nuestros trabajos de los códigos qr .
Hemos realizado los ejercicios que venían en los códigos de nuestros compañeros.Luego hicimos un circulo alrededor de Miguel donde repasamos y nombramos las capacidades fisicas basicas.Y aprendimos la diferencia entre abdominales y flexores de la cadera. y tuvimos que realizar la diferencia de los dos.
jueves, 17 de diciembre de 2015
miércoles, 16 de diciembre de 2015
Diferencia entre abdominales y flexores de la cadera
- Los abdominales, se encuentran en el abdomen , o vientre . Son rutinas físicas que se realizan con el objetivo de tonificar los músculos de la zona.
-Se realizan con el objetivo de perder peso. Es recomendable perder grasa para poder realizar este ejercicio y tener buena dieta.
un ejercicio que lo de estos musculos seria asentarse ,este movimiento implica principalmente a los flexores de la cadera y afecta el arco de la espalda baja.Esto podría aumentar el riesgo de dolor de espalda.por eso hay que entrenar para realizar este tipo de ejercicios.
-Se realizan con el objetivo de perder peso. Es recomendable perder grasa para poder realizar este ejercicio y tener buena dieta.
-hacer abdominales con mala postura puede provocar lesiones , el abdomen solo se eleva 30º.
-Flexsores de la cadera:
Los flexores de la cadera son un grupo de músculos que llevan a las piernas y el tronco a una flexión de circulación.
un ejercicio que lo de estos musculos seria asentarse ,este movimiento implica principalmente a los flexores de la cadera y afecta el arco de la espalda baja.Esto podría aumentar el riesgo de dolor de espalda.por eso hay que entrenar para realizar este tipo de ejercicios.domingo, 13 de diciembre de 2015
Sesiones de los dias 9 y 10 de diciembre
En estas sesiones nos pudimos traer el móvil con la aplicacion instalada y usada de coach ,eye para grabarnos jugando al voleybol para ver nuestros errores y como solucionarlos ha estado bien yo y mi compañero ademar y mis compañeros Antonio ramón y Antonio martinez .me saliero bastantes coasa bien como el saque de antebrazos y el saque y remate ,pero debo perfecionar mi toque de dedos y mi saque de tenis.
miércoles, 9 de diciembre de 2015
calentamiento especifico y general
Este es mi calentamiento especifico y general espero que os guste.
lunes, 7 de diciembre de 2015
Ejercicios Voleibol 3º ESO
ACTIVIDADES
1.¿Quien invento el voleibol,donde y cuando?
Lo invento William C .Morgan ,en Estados unidos, en 1895 EN LA Y.M.C.A en masssachuses.
2.¿Cuales fueron los motivos que le llevaron a inventarlo ,cual fue su 1º nombre ?
Lo invento porque el baloncesto cansaba mucho a las persona de mayor edad .les gustaba el deporte pero no podían realizar uno tan exigente.Se baso en el tenis para hacerlo . su primer nombre fue MINONETTE .
3.¿Como se expandió por el mundo?
Se extendió rápidamente por América del Norte, Canadá, Filipinas y en 1908 llegó a Japón.
también rápida en México y el resto de América (Cuba lo introdujo en 1906 gracias a un funcionario del ejército americano, August York, quien participó en la segunda intervención militar de la isla, Puerto Rico en 1909 y Uruguay en 1912), Europa y los países africanos.
En 1913, el crecimiento del voleibol en el continente asiático fue un hecho al incluirse el juego en el programa de los primeros juegos del Extremo Oriente organizados en Manila.
n artículo que publicó en 1916 la "Guía de Voleibol de Spalding", indica el rápido crecimiento que el voleibol tuvo en los Estados Unidos: Robert C. Cubbon comenta que el número de jugadores había alcanzado un total de 200.000 personas, divididas en YMCA (niños, jóvenes y adultos) 70.000 • YMCA (niñas y mujeres) 50.000 • Escuelas (niños y niñas) 25.000 • Universidades (jóvenes) 10.000 En ese año, la YM.
4.En relación con el voleibol en España, resume su implantación hasta la federaracion española de voleibol.
llego en los años 20 a través de las playas catalanas y valencianas. Tras la Guerra Civil, el voleibol no pasa de ser un deporte minoritario, la progresión del deporte y su avance a nivel internacional hace que las autoridades deportivas afronten la creación de una estructura organizativa integrada curiosamente dentro de la Federación Española de Balonmano (1948-1950).En 1951 se organizó el primer Campeonato de España de voleibol federado. En 1953 la sección de voleibol se incorpora a la Federación Internacional de Voleibol FIVB. Tras este periodo inicial de gran actividad, la Federación de Baloncesto
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1.¿Quien invento el voleibol,donde y cuando?
Lo invento William C .Morgan ,en Estados unidos, en 1895 EN LA Y.M.C.A en masssachuses.
2.¿Cuales fueron los motivos que le llevaron a inventarlo ,cual fue su 1º nombre ?
Lo invento porque el baloncesto cansaba mucho a las persona de mayor edad .les gustaba el deporte pero no podían realizar uno tan exigente.Se baso en el tenis para hacerlo . su primer nombre fue MINONETTE .
3.¿Como se expandió por el mundo?
Se extendió rápidamente por América del Norte, Canadá, Filipinas y en 1908 llegó a Japón.
también rápida en México y el resto de América (Cuba lo introdujo en 1906 gracias a un funcionario del ejército americano, August York, quien participó en la segunda intervención militar de la isla, Puerto Rico en 1909 y Uruguay en 1912), Europa y los países africanos.
En 1913, el crecimiento del voleibol en el continente asiático fue un hecho al incluirse el juego en el programa de los primeros juegos del Extremo Oriente organizados en Manila.
n artículo que publicó en 1916 la "Guía de Voleibol de Spalding", indica el rápido crecimiento que el voleibol tuvo en los Estados Unidos: Robert C. Cubbon comenta que el número de jugadores había alcanzado un total de 200.000 personas, divididas en YMCA (niños, jóvenes y adultos) 70.000 • YMCA (niñas y mujeres) 50.000 • Escuelas (niños y niñas) 25.000 • Universidades (jóvenes) 10.000 En ese año, la YM.
4.En relación con el voleibol en España, resume su implantación hasta la federaracion española de voleibol.
llego en los años 20 a través de las playas catalanas y valencianas. Tras la Guerra Civil, el voleibol no pasa de ser un deporte minoritario, la progresión del deporte y su avance a nivel internacional hace que las autoridades deportivas afronten la creación de una estructura organizativa integrada curiosamente dentro de la Federación Española de Balonmano (1948-1950).En 1951 se organizó el primer Campeonato de España de voleibol federado. En 1953 la sección de voleibol se incorpora a la Federación Internacional de Voleibol FIVB. Tras este periodo inicial de gran actividad, la Federación de Baloncesto
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miércoles, 2 de diciembre de 2015
orientacion local 2015
Hoy hemos hecho la fase de orientación local en Lorca en el espacio deportivo y de campo las palomas en Carraclaca . la he realizado en compañía de mis compañeros yo y Javi que nos hemos ayudado mutuamente para realizarla ha sido bastante difícil pero entre todos hemos podido completar la prueba ha estado bien y espero que hagamos mas actividades como estas.
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